po prostu

edit: a co do tej sennosci... Masz rowniez na mysli weglowodany dostarczone z pozywienia,tak? Nie tylko z odzywki typu Carbo... Chodzi tutaj o wszystkie weglowodany. A odczucie sennosci wiaze sie po prostu z poziomem cukru we krwi.

czyli po prostu bola Cię skosne brzucha hehe faktycznie na brzuchu nie sa takie typowe zakwasy więc mogłes pomylic przetrenowales i tyle daj mięśnią odsapnąć.

nie od mety to jest możesz konczyc cykl śmiało daj odpocząć brzuchowi po prostu

pyt. 9 poprawiłam, dziękuje za zwrocenie uwagi:) pyt. 28...nie wydaje mi sie zeby czegos brakowala...po prostu jezeli nie jadasz to w poprzedzajacym pyt. zaznaczac NIE i na 28 nie musisz odp. pyt. 38 kontrowersyjne? Bo niektore pytanie maja stanowic test widzy!!! i to wlasnie chodzi aby skonfrontować nawyki z wiedza:) To moja pierwsza ankieta w [...]

[...] do glowy ze nienasycone sa zdrowe...nie wiem nie jestem ekspertem...nie dotarlam jeszcze do tego rozdzialu w mojej pracy ;) jezeli okaże się prawda to co mowisz to po prostu anuluje to pytanie:) tak na marginesie to zdrowe zywienie to sliski temat i wlasciwie mozna doszukac sie roznych skrajnych opinii...np. ja w pracy chcialam pisac o tym [...]

[...] dodawać powoli kalorie , jak nie musisz mieć kraty na wakacje to zadanie proste , powoli wychodzisz na plus z kaloriami i robisz masę , na czym się skupić ?? na wszystkim po prostu rozbuduj ciało jakoś w końcu to się zacznie wizualnie zmieniać . Ale jak już bym miał ci mówić coś konkret to tak jak u mnie : Klata barki najszersze grzbietu i Uda :) [...]

Nie "jak sie odzywiac"ale ile jesc jesli chodzi Ci o wage ciala. I co rozumiesz przez ladna figure-proporcjonalna sylwetka czy mala waga w stosunku do wzrostu(np.180cm i 50 kg)??? Bo w tym ostatnim przypadku wystarczy po prostu sie glodzic jak muzyni w somali czy "supermodelki". nurek

ja chcę po prostu bardziej i szybciej przytyć ;p to jakie w końcu wziąć? i kiedy je brać?

sos robie swój z 2 pomidorów, ziół, wody i koncentratu i to gotuję + potem blenduję, po prostu nie znam makro mojego sosu wiec uzylem w tabeli gotowego. ogolnie jak zjem wiecej niz 2500kcal to źle sie czuje. to makrele bede zamienial z pstrągiem/jakąs inną rybą robioną w piekarniku, bedzie ok? Zmieniony przez - Onthor w dniu 2015-02-14 00:07:10

No to świetnie, że postanowiles cos zrobic, dlatego Ci doradzamy jak do tego dojść :-) nie ćwiczysz JUŻ miesiąc... ćwiczysz DOPIERO miesiąc i zrozum, ze nie ma w tym krzty złośliwości, po prostu nie zabieraj sie do tego o tyłka strona ;-)

Don nie przejmuj sie po prostu Ci zazdroszcza

cell pump ew inny rodzaj krety bo cell to też jabłczan więc np KA,ester jakiś,cytrynian, albo po prostu mono mi zawsze na siłe wchodziło ładnie (mogą być nawet 3 rodzaje czemu nie) przy sile to najważniejszy i tak jest trening, dalej dieta i kreatynka dopiero.tak więc do działu trening i poczytać posty o treningach typowo siłowych!

[...] PRZY ODCHUDZANIU - MEGA ZESTAWIENIE. Który spalacz jest najsilniejszy? Pytanie z dwoma "naj" - naj-częściej zadawane i naj...głupsze, na które odpowiedzieć się po prostu nie da. Pytanie to raczej powinno brzmieć "Który spalacz jest najodpowiedniejszy na dany etap redukcji?" Nie mogłem się powstrzymać, wstrzeliłeś się EDIT [...]

Po prostu prozdrowotnie, coś na zamułe jesienną, i poprawa odporności ;] Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-10-17 19:27:37

Wysokość ławki nie ma wpływu na komfort ćwiczeń dla wyższych osób - po prostu szerzej rozsuniesz stopy na ziemi. Widzę 2 opcje: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-regulowana-ze-stojakami-szeroka-l004.html TheSniper - dokładnie, linia SEMI-PRO jest [...]

[...] licencji na maszynistę i w zasadzie będą sprawdzać wszystko. EKG, rtg klatki, neurolog, psychotesty, narkotesty, laryngolog a Kolejowa Medycyna Pracy przyp*****la się po prostu do wszystkiego więc dzięki wielkie za pomoc, trening na pewno odpuszczę. A co do cukrów prostych no to wiadomo jak to jest ale przy 4000kcal to ja sobie nie wyobrażam [...]

Kupileś po prostu metke w postaci czopków, powinienneś stosować ją doodbytniczo!

[...] raz bralem kretke to popijalem mlekiem i byl to za***isty cykl), tylko w ogole - mleko to produkt raczej ****owy. szklanka dziennie moze byc, ale nalogowe picie mleka jest po prostu niezdrowe. co do kretki i przerw od posilkow, to z wlasnego doswiadczenia wiem, ze mozna brac kreatyne nawet z jajecznicą i popijac olejem a i tak efekty będą.

mleko nie tyle jest zle - co po prostu nie jest takie zdrowe, za jakie jest powszechnie uwazane. lepiej jest produkty mleczarskie ukwaszone. poza tym moim zdaniem pol litra mleka na dzien to juz nadmiar. problemem moze byc zarowno nietolerancja laktozy, jak i laktoglobuliny aktozy i pewnych frakcji kazeinowych (alfa s1). samo spozywalem kiedys [...]

no tak, wiesz o co mi chodzi , chce w jakis sposób po prostu wykożystać to że mam dostep do takiego środku bo wczesniej nigdy nie brałem ssa by urosnąc;] a to jak herman pisał ze 36kg na rok to przecierz nie robie masy w jednym tępie bo tego sie nie da ale chodziło mi bardziej o to ze dużo mi spadło i przed redukcja mialem wiecej mułów;p i to zeby [...]